IL PROGRAMMA

 

Il corso prevede un'introduzione ai principi e concetti fondamentali del Tai Chi Chuan (stile Yang), attraverso la pratica di Qigong, Daoyin, Forma Fondamentale ed Esercizi di Respirazione.

IL "QI GONG
 

Letteralmente “lavoro sull'energia”, è un esercizio volto allo sviluppo della quiete mentale ed al rafforzamento del dantian (centro energetico inferiore).

 

Attraverso lo studio di differenti posizioni meditative ed esercizi in movimento, si ottiene equilibrio, centratura e radicamento: le interrelazioni fra mente e corpo, da inconsce e nascoste, diventano chiare e  nitide e la percezione del circostante viene "riallineata".

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I "DAOYIN
 

Serie di esercizi per l'attivazione del sistema muscolare, articolare, nervoso e circolatorio, sono utili per ritrovare la morbidezza fisica e la corretta postura.

Semplici e leggeri, sciolgono le giunture, rilassano i tendini, permettono di riacquistare il controllo dei propri movimenti e correggono le attiduni posturali. 

LA FORMA 
 

Sequenza di movimenti prestabiliti, anche nota come "Danza del Guerriero", permette la circolazione dell'energia in movimento: fluidità, precisione, lucidità, controllo e percezione sono le chiavi di questo esercizio.

Sia la Forma base (stile Yang) studiano in profondità la dinamica degli arti, lo spostamento del peso, la correttezza della postura e l'inscindibile legame fra mente e corpo. Dietro ogni movimento, si nasconde un'applicazione di difesa personale.

ORARIO DEI CORSI

SABATO

9:30-10:25

GIOVEDI' 

19:30-20:25 

 

 

VENERDI'

18:00-18:55

 

INDIRIZZO

EUR LAURENTINA

Centro "Balance 360",
Via Luca Gaurico 9, 00143 Roma

M  Fermata Metro B Laurentina



 

 

SAN GIOVANNI

Centro "Mentecorpo",
Via La Spezia 127/c

00182 Roma

M  Fermata Metro A San Giovanni e Metro C Lodi

TRIONFALE (P.le degli Eroi)

Centro "Danza Nuova",
Via Caracciolo 12

00192 Roma

M  Fermata Metro A Cipro

MAPPA

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MERCOLEDI'

18:40-19:30

CASILINO (Alessandrino)

Centro "Fusolab",

Via della Bella Villa 94

00172 Roma

M  Fermata Metro C Alessandrino

CONTATTI   taichipertutti@gmail.com   327 6908623 (solo whatsapp)

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